女性は妊娠出産による負荷などで下肢静脈瘤を発症しやすい傾向にあります。特に第二子出産以降、出産回数が多いほど発症・悪化のリスクが高くなります。

長時間の立ち仕事は血液が脚に滞留しやすく、下肢静脈瘤を発症しやすい傾向があります。座りっぱなしのデスクワークも血液の滞留が起こりやすくなります。

脚に外傷を負うスポーツをしていたり、過去にしていた場合に発症するケースがあります。当院では空手やサッカーをしていた方の症例があります。

腹圧が高いと下肢静脈や弁への負荷が大きくなります。また、血液中の脂質やコレステロール値が高いと血栓性静脈炎を発症するリスクがあり、静脈瘤に痛みが生じます。

加齢とともに逆流防止弁の働きは衰えますが、脚への負担は積み重なり、負荷が増えていきます。特に60〜70代の発症率は高くなります。

血縁者に下肢静脈瘤を患った人がいる場合は、先天的に発症しやすい体質をもっている可能性があります。遺伝の場合、男女や年齢を問わず発症します。

脚を適切に圧迫することで、血液の滞留を防ぎ血管の拡張を抑えます。医療用弾性ストッキングは当院で購入可能です。

肥満は下肢静脈瘤を引き起こす一つの要因となります。適度な運動や規則正しい生活、バランスのとれた食生活などを心がけましょう。

かかとの上げ下げを繰り返すなど、ふくらはぎの筋肉を収縮させるストレッチがお勧め。お風呂でのマッサージも効果的です。

クッションや枕などを膝下に入れるなどして、脚を心臓より高くして寝ましょう。脚から心臓へと血液が流れやすくなります。

仕事柄避けられない場合は、足踏みやかかとの上げ下げを繰り返すなど、ちょっとした動きを取り入れるだけでも効果があります。