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糖尿病教室日記 「 美味しい!満腹!これが糖尿病食? 」

2019年08月23日

令和元年8月21日 第3回糖尿病教室が開催されました。

 

『美味しい!満腹!これが糖尿病食?』というテーマで、

 

今回もたくさんの方にご参加いただきました。

 

 

今回は主にバランスの良い食事についてお話させていただきました。

 

皆さんのそれぞれに合った適量をお伝えし、普段の食事量がご自身にとって

 

不足しているのか又は食べ過ぎているのか一緒に確認する事ができました。

 

また、食事の組み合わせや食べ方をひと工夫するだけで

 

間食や食べ過ぎを防ぎ、さらには満足感のある食事になります。

 

本日の内容を参考にして頂き、これからも血糖コントロール良好に保っていきましょう。

 

 

そして教室の最後には♪

 

実際に野菜たっぷり260gのバランスの良いお食事を皆様に召し上がって頂きました。

 

【本日の献立】

 

★ご飯

 

★鶏肉のオイスターソース炒め

 

★夏野菜のトマト煮

 

★ほうれん草のおろし和え

 

★オレンジ

 

メニューの作り方については院内の糖尿病掲示板に

配布用のレシピがありますのでご自由にお持ち帰り下さい。